Когда вы говорите о своих чувствах ребенку, говорите от ПЕРВОГО ЛИЦА: О СЕБЕ, О СВОЕМ переживании, а не о нем, не о его поведении.
Высказывания такого рода психологи назвали «Я-сообщениями».
Вернемся к нашим примерам. «Я-сообщения» будут выглядеть так:
1. Мне стыдно, когда мой ребенок так себя ведёт.
2. Мне не нравится, когда за столом балуются.
3. Меня очень утомляет такой шум.
Мы могли бы сказать иначе:
1. Ты ведёшь себя отвратительно!
2. Прекрати баловаться за столом!
3. Веди себя потише, от тебя слишком много шума!
В таких высказываниях используются слова ты, тебя, тебе. Их можно назвать «Ты-сообщениями».
«Ты-сообщения» привычнее и «удобнее». Однако, в ответ на них ребенок обижается, защищается, дерзит. Поэтому их желательно избегать. Ведь каждое «Ты-сообщение», по сути, содержит выпад, обвинение или критику ребенка.
«Я-сообщение» имеет ряд преимуществ по сравнению с «Ты — сообщением»:
1. Оно позволяет вам выразить свои негативные чувства в необидной для ребенка форме.
2.«Я-сообщение» дает возможность детям ближе узнать нас, родителей. Порой дети поражаются, узнав, что мама и папа тоже могут что-то чувствовать!
3. Когда мы открыты и искренни в выражении своих чувств, дети становятся искреннее в выражении своих. Дети начинают чувствовать: взрослые им доверяют, и им тоже можно доверять. Таким путем родителям гораздо легче узнавать о чувствах и потребностях ребенка.
4. Высказывая свое чувство без приказа или выговора, мы оставляем за детьми возможность самим принять решение о изменении поведения. И тогда со временем они начинают учитывать наши желания и переживания.
ВАЖНО! Не надо думать, что "Я-сообщение" - это новый способ быстро добиваться практического результата, заставить ребенка делать то, что мы хотим. Его назначение в том, чтобы улучшить взаимопонимание с ребенком, помочь ему обрести самостоятельность и ответственность.
Одна из частых ошибок в построении «Я-сообщений» состоит в том, что иногда, начав с «Я-сообщения», родители заканчивают фразу «Ты-сообщением».
Например: «Мне не нравится, что ты такая неряха!» или «Меня раздражает это твое хныканье!».
Избежать этой ошибки можно, если использовать безличные предложения, неопределенные местоимения, обобщающие слова (слова «мой ребёнок», «дети» позволяют избежать выпада «ты»).
Например: "Мне не нравится, когда за стол садятся с грязными руками", "Меня раздражает, когда дети хнычут".
Практическое задание
Потренируйтесь в использовании «Я-сообщений». Оказывается, это не так просто: мы привыкли думать о словах, а не о наших чувствах, которые порой загоняем внутрь. Сначала не думайте, что ответить ребёнку, а попытайтесь дать себе отчёт в том, что бы вы пережили в каждом из приводимых случаев, послушайте себя.
|
Ситуация
|
Ваше чувство
|
Я-сообщение
|
|
1. Вы только что вымыли пол, ваш ребёнок пришёл и наследил.
2.Вы входите в комнату и видите вашего ребёнка сидящим на подоконнике открытого окна.
3. Вы ожидаете гостей. Ваш ребёнок съел крем с торта, который вы приготовили к торжеству.
|
|
|
Помните: чувство «злость» является вторичным чувством, оно обычно следует за страхом, обидой, разочарованием, о которых и надо сообщать ребёнку.
| 
